[原创][原创]]打长胶初体验（求指教）：兼试答球友问题（九）——对拱的理解兼谈长胶速成秘诀 木冠林

      长胶这个东西，称呼太多了。大家平时所说的拱，我看过坛子里张大夫的练球视频，对直板来说，他的拱，我觉得动作比较正规——整体发力比较协调。

      拱时，长胶胶粒应该是向上倒伏的。拱最好不要拱出弧线，在高点以前上升期拱，借力比较好，回球较快，弧线低平。而在下降期的拱，拱出的球一速慢，虽然落台后前扎，但球太慢了，易出弧线，容易被对方拉打。拱由于拱球时板型，拱球的时机，运拍方向的不同，貌似会出现不同的效果，其实这些效果对熟悉长胶的人来说，不算什么。都是一样的，就是个上旋球。拱球还是要拱得快，拱的线路刁是正道。

      斗胆问一句：不知道为什么大家都对拱情有独衷呢？

      对横板（我认为对直板也一样）来说，如常一先生所讲，我也觉得用拱是舍本逐末的一种手法。

      看看牛博士的提打，还有英国那个叫史帝夫的拧拱（我取的名字，他手腕用得好），能用上拱的球，可以很简单地用小臂外旋来一个或刮或拉或抽，最少也要用一个刮打（抬打）吧，因为这是横板的一个最自然动作，其实这个动作直板（我原来打直板的，改横三年半）也能很自然地就能做出来，为什么对下旋球非要用拱呢，估计可能是原来打反胶搓的多，后改打长胶的后遗证。个人觉得如果位置好就少用拱，简单地直接撩过去（小臂外旋的动作），撩熟了还可以发力刮、打、拉多爽，就是黄键疆那个撩的动作，那个动作发力还是挺合理的。是一个横板的动作？直板反手横板化？呵呵，只不过这个动作对打直板反胶的选手来说，用起来可能不如推挡来得简洁，少得少。也有可能就是咱们国家都是强调正手大板，直板选手练得人好象不多，不过应该有，我直板视频看得少一点。

      但从个人的经验来说，这个动作，尤其是对横板反长，直板正手长胶选手来说，是很科学的一个动作。直板长胶的球友可以试试，这个动作的拓展性很强，那个拱可以看成这个动作的一个特殊情况。

      所以练长胶时，一开始就可以练这个动作，把它作为直板长胶的一个基础动作来天天练，而不要受到原来打反胶的误导，去拱来拱去的，别忘了你是长胶，拱的动作受到人体生理的限制，是没有多少爆发力的，拱能发上多大的力量？就是能跳起来拱发大力，但重心全失掉了。而这个动作拍子是围着身体转的，击球点离身体很近，重心容易把握，可轻拨，可暴弹，发大力也不易失重心。练熟了，以我现在的理解，完全可刮，可撩，可打，可抹，可拔，可拱，可拉，可弹，可磕，可削。益处多多，何乐而不为呢？

       最后提一点：横板反手长胶（直板正手长胶也可以借鉴）初学者最好有一定的反胶基础，多用腰腿背部的力量，来向上抬球，向下压球－－稳定。除非发大力的时候，大臂要相对固定些，手腕一开始也相对固定些，多用小臂外旋的力量，大臂要向后发力，与括胸运动类似，与蛙泳手上的动作有点象（但肘部稍前支，大臂稍固定一点），可以用上胸背部的大的骨骼、肌肉群。最忌横板练成直板推挡的动作，用大臂前后戳来戳去的。可能大家对大臂向后发力不理解。其实个人认为这才是反手位（不管什么胶皮不管是直板横板包括直板横打）发力的精华所在。这个解释起来也很啰嗦，有空再慢慢解释吧。

        以上仅供探讨。

        欢迎交流讨论。

        加力推这个动作。我个人认为还不算进攻技术，顶多算个积极防御的中性技术吧。个人理解，个人标准，不带普遍性。完全可以搬出某某专家对技术的分类来说明它就是一个进攻动作。我没有意见。