横拍正手拉弧圈时手腕也需要发力吗？

横拍正手拉弧圈时，在触球发力的同时，手腕需要向内收吗？请老师指点

 

我拉完球后，手腕向内收，拍型怎么是这样的？这样正常吗？如图：

横拍正手拉弧圈时手腕也需要发力吗？

[此贴子已经被作者于2009-1-19 11:00:03编辑过]

注意观察王励勤的拉球动画，相信你就能明白了

 

 

 

 

注意观察下图王励勤的拉球动作

 

 

手腕虽然不起眼，但在打乒乓球时，千万不要低估它，它能起到非常重要的作用。手腕和手指的动作细小而精密，犹如电视机的微调，也像足球的临门一脚。在打乒乓球时，稍有不慎，球就如脱缰的野马，不听使唤。我们常说打球细不细腻，主要讲的就是手腕手指的运用好不好，可见其在打球中的作用和重要性。

手腕的功能和作用，具体来讲，在于对球产生旋转和落点的控制及变化，特别是对球的准确性起到至关重要的作用。要想发球时旋转变化好，要想搓球转而弧线低，主要靠手腕。要练好推挡的快推、要拉好弧圈以及最先进的近台反带弧圈球，都离不开手腕技术。当然说到手腕，就离不开手指，它们之间形影不离，配合紧密，同步进行。如正手拉球、拉弧圈，正手扣杀及正手拉前冲弧圈，手腕转动摩擦球体时，要靠拇指压球拍，带动手腕转动来完成。

根据我多年的摸索和实践，悟出了手腕最重要的贡献和作用是提高击球的命中率，换句话来讲：一个乒乓球运动员击球的准确性高不高，关键在于手腕动作好不好。为什么这样讲？因为我们正手拉球或拉弧圈球时，要求稳健性高，必须让击出的球飞行时有一个弧线，要使球产生弧线，就要求手腕对球体摩擦转动，所以，对手腕的重视和研究，在训练实践中多去体会手腕摩擦球的一瞬间技术，是非常重要的。笔者在此劝告广大球迷朋友，大家在练球或比赛时要重视手腕动作，谁对手腕的研究下的工夫大，谁的技术进步就会更快，击球的准确性就会更高，取得的成绩也就会更好，同时，运动寿命也就能保持得更长。

重庆乒乓球高级教练、援外专家  张平可

还要特别注意的是：手腕的使用只是击球瞬间就完成了，注意动作的快速还原。

拉弧圈时，手腕可内收，也可不内收，要搞清楚这个问题，你需要明白手腕的作用是什么？腕部是为了控制拍型、微调、进行辅助发力发力，由此我们可以打出各种线路的球路来——直线、斜线以及中路球。

拉弧圈时，楼主可以自己感受一下内收手腕可是使更好的加转球，在平时的练习中不妨仔细体会其中的差别，有时这种差别自身可能感觉不到，你也可以与你的陪练交流下，问问他接你的弧圈球有什么不同的感觉？

 

下面给你附上正手拉弧圈的技术要领：

横板正手位拉斜线前冲弧圈球的方法是：左脚稍前，身体向右稍偏斜，引拍至身体右后方，来球至高点期时，拍面前倾，击球中上部，球拍面对斜前方，在上臂带动下，前臂加速向前并略带向上发力。

 

拉直线时的要领与斜线基本相同，左脚稍前，站位在中台前后，身体向右稍偏斜，拍面前倾稍大，引拍至身体右后方稍下，来球至高点期时，拍面前倾，击球中上部，球拍面向正前方，前臂加速向前并略带向上发力。

 

还要特别说明的是：手腕的内收只是在击球瞬间使用，之后需要迅速还原为手腕内扣的状态

KH980520说得非常得好!但有一点我要提醒楼主的是：在你开始练拉球的时候，不要随意地乱动手腕。非但如此，而且手腕要保持相对固定。只有当你的拉球练得很熟练的时候，再去考虑运用手腕来提高拉球的质量和旋转。也就是说当你大的框架还没搭好的时候，盲目地追求球的旋转会误入歧途的。运用手腕和手指的技术毕竟是一项高级的技术，只有当你的基础打好时，再去练会事半功倍的。

《[分享]这个视频对学习拉球很有帮助！》http://www.pingpang.info/bbs/viewthread.php?tid=118447

注意看李隼指导小队员用手腕和手指发力摩擦的镜头！

受益匪浅!