[求助]请教黄教练关于YE7的配置

黄教练好！

 

我是个业余爱好者，右手直拍单面拉，不会横打，我的发力不是很好。

我现在用的是亚萨卡7层板——YE7底板，配的是天极3套胶，40度，2.2mm，总感到打球时，没有通透感，球不够暴。

请教黄教练：我如果配天极3的套胶，是选用39度的比较好，还是选用40度的比较好？针对我的情况，还有更好的套胶配置吗？

 

还有一个问题请教黄教练：象我这样的业余爱好者，没有特别好的训练条件，如何来提高自己的正手暴发力呢？

 

谢谢！！！

茅塞顿开！

也想聆听黄教练的指点！顶一下！

谢谢教练的详细指点！受益匪浅！

QUOTE:

以下是引用mrcqs在2008-9-9 18:30:00的发言：

黄教练好！

 

我是个业余爱好者，右手直拍单面拉，不会横打，我的发力不是很好。

我现在用的是亚萨卡7层板——YE7底板，配的是天极3套胶，40度，2.2mm，总感到打球时，没有通透感，球不够暴。

请教黄教练：我如果配天极3的套胶，是选用39度的比较好，还是选用40度的比较好？针对我的情况，还有更好的套胶配置吗？

 

还有一个问题请教黄教练：象我这样的业余爱好者，没有特别好的训练条件，如何来提高自己的正手暴发力呢？

 

谢谢！！！

打不透底板，是很多业余球迷的通病，事实上在半专业中也很多这样的情况，主要是爆发力不好，还有发力机制不够协调，以至于没有把最好的力量集中在球点上，所以感觉自己发了很大的力量，球却没有速度。你可以选用39度的海绵，多灌胶。另外再请教下当地的教练评估下你的动作，改正发力中那些不够协调和合理的地方。

 

爆发力的训练是很多项目的。而身体素质的训练不是在短期就见到效果的，爆发力的训练不同于一般的单项技术训练，不是短期内就能掌握的，所以对于业余球迷的身体素质训练来说是个问题。而身体素质的训练没有专业教练的指导很多容易造成身体上的伤害。要提高身体的综合爆发力才行。常见的训练方法有100米冲刺。手部力量的，俯卧撑，卧推杠铃等等。

ding

100米冲刺，难啊！

顶一个！！！！！！！！！！！

说的太好了，收益非浅