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笑天《水晶》 · 2009-7-28 06:39:00

初学乒乓球步伐的方法！

定点的正手攻球练习好了，大家都想练习不定点的正手攻球。不定点的攻球，需要较好的步伐配合。因为打乒乓球，多数是在打不同点的球，尤其是比赛，对手给的球会非常别扭。这时候，就要靠步伐来调整击球时间和击球点。“打乒乓球主要靠腿！”

那么，在练习定点的正手攻球后，如何练习不定点的攻球呢？我觉得是不是可以用以下方法来练习：

将反手位的正手攻球练熟，就练一练滑步！就像柳承敏这样：（如果累，可以只用球台的一段的端线距离来练）

打不定点球，可以先练两点上步正手攻球！方法是站在反手位发球，然后反手位正手攻球（与正手位正手攻球一样，只不过侧身再大一些），球友站在对面反手位推两点（开始，角度不要太大，速度不要太快）。您右脚上步同时向下引拍，挥拍击球时左脚跟进（打两点时左脚跟进的距离很小）；撤步也是右脚先动，撤回到原来的位置，右脚撤步的同时向后引拍，脚到手到（引拍到位），向上挥拍击球时，左脚轻轻后撤一点。如下图佩尔森的步伐（不包括反手）。您要控制击球落点在球友的反手位，这样，您就必须侧身角度大一些，为以后实战发抢侧身做准备。

熟练后，可以用滑步来练两点攻球。见下图。步伐与前一个不同。这个推球的速度可以稍快一点，步伐是上步先蹬左脚，撤步先蹬右脚（见第一个图）

再以后就可以打上步三点练习了。也是用滑步！同上！

之后还可以撤步打三点攻球，用滑步！

这期间如果练过反手拨球，可以加入正反手转换（见第2个图）

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