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乒乓球运动----要注意的事项 0点

黄革 2009-12-24 14:28:00

很多球友学习打乒乓球,主要是为了锻炼身体,不过你在运动中不得体的话,就会有很多副作用,新手们要特别注意
1.大臂,腰拉伤:大多新手在刚学拉弧圈时,由于发力不好,一般都用大臂去用力,容易拉伤.
药方:循序渐进,一开始不要用蛮力,多用小臂,运动前要热身.
2.胃下垂:由于现在生活节奏块,很多球友一吃好饭就去打球,特别是中午单位里打球的朋友,(本人深受其害),久而久之不注意的话会引发胃头炎.
药方:饭后要休息半小时再运动.
3.手腕伤筋:现在的直拍横打很是流行,很多球友也都在尝试,直拍横打都数要手腕用力,没教练指导自己琢磨的话,很容易伤到手腕.
药方:不清楚.
4,长老疥:时间长了,长老疥也是正常的,太多的话就不好了.
药方:穿舒适的运动鞋,球拍的手柄位要稍微打磨一下,要拿的顺手.
以上是偶的打球经验,身体是革命的本钱,多保重啊.

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天赋 2014-1-28 19:38:00

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2024年中跃体育北京斯帝卡青少年乒乓球挑战赛为了锻炼青少年的意志品质，健全体魄，保护视力。跃乒乓俱乐部（梨园校区 ...
斯帝卡“卡雷巴套胶杯”梅州市壹嘉乒乓球俱乐部2024年

壹嘉乒乓中心0评论2024-08-28 13:16

2024年梅州市“斯帝卡卡雷巴套胶杯”壹嘉乒乓球俱乐部单人让分赛于2024年8月24日圆满落幕，此次比赛在梅州市壹 ...
岸度r45 红色 max厚度全新未开封！！！！！！！！！

勒马听风0评论2024-08-28 09:38

岸度R45 红色 max厚度，全新，有意请点下方海鲜市场链接查看。 https://h5.m.goofish.com/item?id=828507875762& ...
【闲置】850包邮老版本B2 AI编码 19号方博头像尾标

anl3276评论2024-08-26 11:35

博柄字母968 老版本B2 AI编码 19号方博头像尾标有原盒有红色数据卡重量89g多正常使用痕迹几处小伤详情见图 ...