USATT积分制度在乒乓球训练上的应用(转载)

USATT积分制度在乒乓球训练上的应用

作者：朱展志（台湾）

一、           前言

乒乓球是一种球速快、变化多，动作技术高度协调、灵敏、细腻、精确的运动，因此，训练过程中，各种基本动作的逐一、反覆练习，以使动作逐渐减少意识的介入乃至纯熟，实为不二法门。然而这种动作技术的训练过程，往往容易因教练课程安排不当或要求过高，而使训练枯燥与倍感辛苦，甚至学生在未搞清楚乒乓球是什么之前，即已打退堂鼓。

笔者担任国民小学乒乓球队指导老师，训练过程中，亦常为上述情况所苦。一次的偶然，让我在茫茫网海中邂逅了一个以介绍、推广“USATT积分制度”为主的乒乓球网站，从而丰富了我的乒乓球训练与教学。

二、           USATT积分制度简介

USATT积分制度是美国乒乓球协会建立不分男女老少的乒乓球实力评等制度，目前在台湾尚不普及，就笔者所知，拥有积分参与排名者约一千三百多人，然而近来其成长速度及后势发展不容小觑！本制度在笔者亲身参与且应用于教学现场（学校乒乓球队）后，发现其对选手乒乓球实力评等的客观性相当不错，也因此，无意间发掘其在乒乓球训练中有相当的助益。

制度说明：

1、 每一场比赛结果均应依照USATT所拟定的积分表计算成绩（如表一），积分表左栏是积分差额范围，中栏是积分高者得胜所加分（即：积分低者落败所减分），右栏是积分高者落败所减分（即：积分低者得胜所加分）。

2、 范例：A君积分2000分，B君积分1950分，二者相差50分。

●A胜，B负→A加6分（2006分），B减6分（1944分）

●A负，B胜→A减13分（1987分），B加13分（1963分）

3、个人应先依自己的乒乓实力，暂拟个人积分，然后经由数次比赛加减分后，逐次校正成个人实力相当的正确积分。

表一 USATT积分标准表

USATT积分标准
选手间积分差距	积分高者得胜所加分 （积分低者落败所减分）	积分高者落败所减分 （积分低者得胜之加分）
0-12	8	8
13-37	7	10
38-62	6	13
63-87	5	16
88-112	4	20
113-137	3	25
138-162	2	30
163-187	2	35
188-212	1	40
213-237	1	45
238及238以上	0	50

三、           USATT积分制度的实施

以笔者所训练之国小三年级乒乓球队为例，说明积分制度具体实施步骤：

1、 向学生说明制度实施方式。

2、 每人都要有一起始积分。起始积分的取得有两种方式，一是直接去参加积分赛。其二是寻一种子积分为依据，以十一分制而言，每差一球约减50分。后者方式虽稍嫌不客观，但这毕竟只是起始积分，在多次比赛校正后，会有较客观的积分呈现。

3、 设计表格方便记录。为了方便比赛运作，积分标准表（表一）及以下表格是不可少的：

表二 积分记录表

姓名	积分记录
王**
李**
林**
陈**
简**

 

4、 确认学生清楚制度并设计好以上表格后，即可开始积分比赛。教练可依实际情况采三局二胜制或五局三胜制。

四、           USATT积分制度在乒乓球训练上的益处

笔者将USATT积分制度运用于乒乓球训练已近一年，发觉其在桌球训练上的价值与特性实在有别于其他比赛制度或训练方式，这一年来，此制度不但使我的训练与教学更加有趣，同时也使球队的战斗力有所提升！以下就个人在教学现场所教、所感、所得来和大家分享：

1、 提高训练的趣味性

乒乓球训练课程若是仅以单调的一两种技术填满，则天下最苦劳役莫过于此。故比赛的适度加入，对训练的趣味性助益不少。

2、 具体化的运动能力是进步的原动力

自从本校桌球队采用这套制度后，出现学生因害怕退步而不愿请假，甚至利用假日，拉着家人加强练习的主动练习现象，比赛的独特效果，舍比赛无以为功。

3、 以比赛取代部分的战术训练

比赛训练法是技、战术训练的重要手段之一。有计划、按比例的运用它，对加速提高技、战术水准有良好的作用。

4、 走出学校和外界接轨

积分赛和其他赛制（淘汰赛、循环赛等）最大的不同，乃在于其可取得一量化的分数，并以此分数做为自我实力估算的基准（不同团体间的积分校正问题容后再述）。例如：小朋友常问我，要练到什么程度才有可能选上少年国手？我则告诉他“***少年国手目前积分是几分，只要练到这个水准，就有可能选上少年国手了！”如此和外界接轨，不只是让学生知道自己的球技在哪一个水平，同时也让学生时时有一个目标，引领着他向前迈进。

5、 带动乒乓球运动风气，强化选手对桌球的喜爱

本校自推行积分制度后，不但队员有兴趣，连学校同仁、社区内的同好、其他非乒乓球队学生都兴致勃勃，想一试身手。在这充满乒乓球热的环境下，无形中选手们更爱桌球了！

五、           推行上的经验分享与注意事项

水能载舟亦能覆舟，这一年来，本制度在实施上虽然有以上优点，但是过程中也会有过实行技术上的修正与调整，虽然笔者认为这些实行上的问题无伤本制度的价值与功能，但依然须小心运用，以免其功能打折甚至适得其反！一下提供笔者推行上的经验分享，以期对往后使用本制度者能有所帮助。

1、 积分赛时间不宜过长

基础乒乓球训练当中，每天基本动作的训练是不可少的，唯有扎实的基本功，才有未来技、战术可言。因此比赛时间不可占去太多训练时间，一天以20至30分钟为宜，以免鸠占雀巢、舍本逐末。

2、 封闭体系内的简单数学问题

读者不难发现，本制度的选手积分总和在无外来者加入的情况下是不变的，输赢间变化的只是封闭系统内你加我减的问题。因此，当要给无积分的外来积分时，须尽量给的客观，以免造成整体积分的失真。例如：某甲有2000分的实力，但却只给他1500分的积分，则其未来比赛必将侵蚀其他成员的积分，虽然这种情形在多次不同团体积分校正后会回归正常化，但对小朋友信心打击却是不小的干扰。反之，给的太高，亦有灌水之嫌。

3、 积分校正问题

若同一小团体内的成员长时间只和自己队员比赛，则容易形成和其他团体积分的落差，例如，小团体中实力最好者积分容易太高，反之最差者容易太低，这时则须做“积分校正”的工作。方式包括多和其他团体友谊赛、参加积分赛、或定期将比赛结果回传以修正积分，如此积分在多次校正后，必能取得一较符合实力的积分。

4、 避免“害怕成功动机”的产生

“害怕成功动机”（fear for success），听起来似乎很荒唐，但在现实中却是存在的。在本制度中，选手在积分渐渐变高时，有可能害怕比赛与赢球，因为如此会使其在输球后扣较多的分数，所以在此时教练须适时辅导，或亦可改变赛制，如将三局二胜制改为五局三胜制，以降低比赛的偶然性。

5、 避免“比赛活动的弊端”的产生

江良归提出，比赛制度并非百善而无一害，为胜利而不择手段、为胜利而努力过度、为求胜而忽视多数（教练勿因少数积分高者对球队较有贡献而忽视积分低者）等等，都是值得注意的。然而，比赛之所以受人攻击，决非制度本身缺乏价值，而是执行面的问题。身为积分制度的舵手实不可不慎。

六、           结语

比赛就是适应、比赛就是力争上游的原动力，尽管比赛制度并非全无缺点，然则我们也不须因噎废食，操作得宜，好的比赛制度对训练是可以事半功倍的。近来台湾乒协亦在研拟推广积分制度，为的就是希望藉积分制度作为对成绩的查询、评定及推派优秀选手的依据，更重要的是这样的一套制度更有以上所列带风气、提升实力的作用。

以现今而言，乒乓积分制度在台湾尚不普及，将其运用在乒乓教学与训练者更少，因此笔者怀着野人现曝的心情，与各位读者先进分享。

顶一个。好像就是本俱乐部就是如此的。

是的。 发上来就是为了让大家 注意

 

4、 避免“害怕成功动机”的产生

 

5、 避免“比赛活动的弊端”的产生

抽时间个大家上上课，驰克[em1015]！

QUOTE:

以下是引用chic在2010-3-20 14:19:00的发言：

 

4、 避免“害怕成功动机”的产生

 

 当2人积分差达到一定数值以上，可以不计算加减分

学习了