请教怎么解决比赛中的连续性

本人练习乒乓球已经快两年了，单项都还可以，可是在练习比赛中连续性非常的差，就一板球后身体发散，请问应该怎么练习，练习什么能进步快一点？

多盯球

个人认为应加强基本功的练习，以提高连续进攻能力，特别是多球练习。水平不高，不知说的对不对，仅供参考。

精英有这么好的写手，当然人气火爆！

多练球，多想，有预见性，我接了这球，对方可能回的点有几个，最可能是什么地方，我怎么接，练多了就行。